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正常的大便是每天一次，大便是成形的，而且颜色是黄色的，但是很多人的大便是不成形的，而且大便遇水即散开，这种大便是不正常的，存在一定的问题，那么大便不成形是什么原因造成的？该怎么办？
大便不成形是什么原因造成的？
1、饮食不洁
在饮食上，有些人平时吃东西没有经过洗漱就直接去吃，殊不知食物上残留着一些细菌，吃完后往往引起腹泻出现，经常拉稀，导致大便不成形。
2、消化不良
在饮食过程中，有的人在饮食方面比较放纵自己，吃很多不容易消化的食物，在这个时候胃动力不足从而导致食物在胃肠里边滞留，在排便中导致大便不成型，并且次数居多。
3、肠道功能紊乱
这里所说的功能紊乱主要是指肠胃功能，肠胃功能的失调紊乱，导致排便不成型，这种情况多表现于便秘，或者腹泻的时候。
4、肠炎
由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。
5、肠道炎症
日常生活中，滥用药物现象一直在我们身边存在，滥用药物导致身体免疫系统不平衡，再加上一些病毒的侵袭，从而导致肠炎的出现，总而出现大便不成型的现象。
大便不成形该怎么办？
1、饮食调整
大便不成形与饮食有直接关系。所以，在平时应尽量减少刺激性食物、肥腻和生冷食物的摄入。
可多吃一些富含丰富膳食纤维、维生素类的食物，膳食纤维既能够增加粪便体积，还能维持肠道环境、促进肠道蠕动能力，比如粗粮、根茎类蔬菜、水果等，都是不错的选择；
2、注意保暖
当腹部受到寒冷刺激之后，也容易影响肠道蠕动，从而出现大便不成形、腹泻等问题。所以，在平时无论天气如何炎热，都应当注意腹部保暖，尽量避免穿着露脐装、低腰短裤等衣物，可多选择温热性质的食物，以维持肠道正常运转；
3、坚持运动
久坐不动肠胃蠕动能力就会变得越来越差，容易出现大便不成形、便秘等问题。而通过规律的 体育 锻炼，既能够促进血液循环和代谢，还能增强肠胃的蠕动能力，让食物得到充分吸收、促进粪便排出！
4、补充益生菌
大便不成形主要原因是肠道功能紊乱，肠道菌群失衡了，补充肠道主导有益菌青春双歧杆菌可以增殖肠道有益菌，抑制有害菌的生长与繁殖，改善肠道微生态环境，青春双歧杆菌在肠道大量繁殖可以修复受损肠道粘膜，促进大便成形，并在肠壁上形成菌膜屏障，防止有害菌和其它病菌侵蚀肠道，提高肠道免疫力。
大便不成形最常见的原因有：食品污染、肠道激惹、食品冷热差异过大、炎症性肠病、病毒性感染、肠道感染、结直肠肿瘤等。
短时间出现的大便不成形，多是消化不良或食品污染所致，只要让胃肠道充分休息，不再吃可能污染的食品，避免进食生冷刺激性食品，避免进食冷热差异过大，如餐后冰镇饮料和冰激凌等，多数能自行缓解。
持续时间较长的大便不成形，去当地正规三甲医院。
大便稀不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便稀不成形有酸味是有很多原因的。下面是我精心为你整理的大便稀不成形有酸味的原因，一起来看看。
大便稀不成形有酸味的原因
脾脏虚弱，脾胃不好，肠胃就差;胃肠道功能紊乱，饮食消化不良，工作学习压力大、体内受寒生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等导致胃肠道功能失调;慢性结直肠炎，特点是反复发作，中医常称此类病症为，肠辟、久痢、泄泻等;肾阳虚衰，肾阳不足，命门火衰，推动不了气血、脏腑的功能，脾阳得不到阳气的温煦，致脾肾阳虚，阴寒积盛，久泻不止，疼痛缠绵，致发本病。这类人，除了大便不成形以外，还有如下一系列的症状，体形较为肥胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状但没其他不适，中医多半诊治为脾虚湿重称之为便溏，而西医多称为慢性结肠炎。
大便稀不成形有酸味的建议
1、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。注意食物的冷热，不宜多热或过冷。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
5、切勿长时间在室内坐卧不动，不要长时间坐在电脑前。
6、一些必要的内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。
7、注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物。
8、加强锻炼，增强体质。
大便稀不成形有酸味的调理 方法
由于湿热引起，可以吃点红豆薏米粥，陈皮白术，利水渗湿。
如果出现腹泻，就是因为脾胃虚寒，可以吃一点补脾益肠丸。
也会由上火引起，可以去药店购买一些牛黄清心丸、黄连上清片或者西瓜霜喷。
不成形可能是因为饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等原因造成的。
也可能是肠炎、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等可引起大便不成形。
每顿饭宜定时定量，不宜过饱。
少抽烟喝酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
可以适量喝一些蜂蜜水，促进肠胃蠕动。
红网时刻5月8日讯（通讯员 舒丽）大便的颜色、形状往往能反映一个人的身体 健康 状况，大多数人排便每天1次，少数人一天2次或者2~3天1次，正常的大便一般呈现黄色的香蕉状。生活中，常听到有人说自己拉的大便是不成形的，那么这个“不成形“到底是什么意思呢？
长沙东大肛肠医院消化内科专家余仁贵解释，大便不成形是指大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多。大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着一种器质性的病变。
余仁贵表示，长期大便不成形容易导致脾胃虚弱，影响到消化吸收。那么，导致大便不成形的原因是哪些呢？
1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。
3、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。
长沙东大肛肠医院提醒，预防大便不成形，平时应注意饮食，少吃高脂肪、油腻、生冷和刺激性的食物，不要暴饮暴食。如出现长期腹泻、大便不成形的情况，应及时到正规的医院进行专业的检查，明确病因，对症治疗。
大便不成形的原因：病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医一般认为是“脾脏虚弱”。
意见和建议：
1、戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
大便不成形是指大便的形状发生了改变，不是成形的，而是稀的，如便溏等。从中医角度分析，该症状是由脾胃功能虚弱、肠道功能异常所致，可能出现于炎症疾病中，如肠炎、急性肠胃炎的病人，如由于饮食不洁导致的急性肠胃炎，即腹泻，也可引起大便不成形。长期的原因不明的大便不成形，应引起患者注意，需警惕肠癌的发生，建议入院进行肠镜检查。
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